たぁ〜ふぅ〜のぼやき

きのう、「楽しかったから筋肉痛になってもいいや」と書きましたが、

やっぱキツイっす。(￣△￣;)

足が痛いから歩き方が変になるし、ストレッチしてもすぐ痛くなるし、
はぁ〜すっごい運動不足だなぁ〜(-_-)

誰か筋肉痛にならない方法教えてくれぇ〜！＼(￣Д￣)／